망고 효능 알고먹자!
안녕하세요! 오늘은 망고 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 많은 사람들이 즐겨먹는 열대과일중 하나인데요. 특히 과일로 직접 먹기 보다는 음료나 쥬스로 마시는 분들도 많은데요. 이렇게 온국민이 즐겨먹는 과일인 망고 효능 바로 살펴보도록 하겠습니다. 먼저 망고는 아시아 동부인 미얀마, 인도에서 많이 재배되는데요. 각종 미네랄과 피로회복, 면역력강화, 빈혈예방등에도 뛰어나기 때문에 더욱 인기가 좋다고 합니다. 01. 면역력 강화 세포를 강화하는 베타카로틴이 풍부하며, 비타민 A, C 등 25가지의 카로테노이드가 면역체계를 튼튼하게 지켜준답니다. 02. 항암효과 대표적인 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해서 암세포를 예방할 수 있으며, 케르세틴, 이소퀘르시트린, 아스트라갈린, 갈산, 피세틴, 메틸갈레이트 등의 항산..
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